Сравнить продукты Kefir и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +51.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +2722.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +99% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +944% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +84.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +821.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +729% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +758.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4186.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 237kcal |
|
| Белки | 3.79g | 4.29g |
|
| Жиры | 0.93g | 8.57g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 4.48g | 37.14g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 37.14g |
|
| Холестерин | 5mg | 21mg |
|
| Витамин D | 41IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 29mg |
|
| Кальций | 130mg | 86mg |
|
| Калий | 164mg | 115mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 4.61g | 18.57g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.254mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.6mg |
|
| Фосфор | 105mg | 72mg |
|
| Натрий | 40mg | 129mg |
|
| Витамин A | 569IU | 286IU |
|
| Витамин A | 171µg | 86µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.381mg |
|
| Селен | 3.6µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.111mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 1.566mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.028mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 34µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 15.2mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 2.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 2.661g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 2.272g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
15%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах