Сравнить продукты Kefir и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+45.8%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-69%
Содержит
больше
Селен
+16.1%
Содержит
больше
Железо
+550%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Содержит
больше
Медь
+2722.2%
Содержит
больше
Марганец
+7520%
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+45.8%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-69%
Содержит
больше
Селен
+16.1%
Содержит
больше
Железо
+550%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Содержит
больше
Медь
+2722.2%
Содержит
больше
Марганец
+7520%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+99%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+480%
Содержит
больше
Витамин E
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+270%
Содержит
больше
Витамин B3
+944%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.146
Содержит
больше
Витамин A
+99%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+480%
Содержит
больше
Витамин E
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+270%
Содержит
больше
Витамин B3
+944%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.146
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+84.2%
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+821.5%
Содержит
больше
Углеводы
+729%
Содержит
больше
Другое
+50.7%
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Вода
+84.2%
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+821.5%
Содержит
больше
Углеводы
+729%
Содержит
больше
Другое
+50.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+758.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4186.8%
Насыщенные жиры:
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
2.272 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+758.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4186.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.48g | 37.14g |
|
|
| Белки | 3.79g | 4.29g |
|
| Жиры | 0.93g | 8.57g |
|
| Углеводы | 4.48g | 37.14g |
|
| Калорийность | 41kcal | 237kcal |
|
| Сахар | 4.61g | 18.57g |
|
| Кальций | 130mg | 86mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.26mg |
|
| Магний | 12mg | 29mg |
|
| Фосфор | 105mg | 72mg |
|
| Калий | 164mg | 115mg |
|
| Натрий | 40mg | 129mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.6mg |
|
| Медь | 0.009mg | 0.254mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.381mg |
|
| Селен | 3.6µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 569IU | 286IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 86µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 41IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.111mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 1.566mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.028mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Холестерин | 5mg | 21mg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 2.317g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 2.661g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 2.272g |
|
| 0.029g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
15%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах