Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Kefir
  5. Compare
  6. Kefir vs. Бри (сыр)

Сравнить продукты Kefir и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Kefir vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Kefir
Kefir
2
:
8
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Кальций +41.5%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +79%
Содержит больше Цинк +417.4%
Содержит больше Медь +111.1%
Содержит больше Марганец +580%
Содержит больше Селен +302.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 152
Kefir
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 2% 9% 45% 15% 6% 13% 3% 1% 20%
Бри (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Кальций +41.5%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +79%
Содержит больше Цинк +417.4%
Содержит больше Медь +111.1%
Содержит больше Марганец +580%
Содержит больше Селен +302.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 152

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Kefir
Kefir
2
:
10
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +285.2%
Содержит больше Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6 +305.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +469%
Содержит больше Витамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 592
Kefir
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 30% 1% 8% 32% 3% 24% 14% 10% 37% 1%
Бри (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +285.2%
Содержит больше Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6 +305.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +469%
Содержит больше Витамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 592

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kefir
Kefir
2
:
3
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Углеводы +895.6%
Содержит больше Вода +86%
Содержит больше Белки +447.5%
Содержит больше Жиры +2876.3%
Содержит больше Другое +269.9%
Kefir
4% 4% 90%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.73 г
Бри (сыр)
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Углеводы +895.6%
Содержит больше Вода +86%
Содержит больше Белки +447.5%
Содержит больше Жиры +2876.3%
Содержит больше Другое +269.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kefir
Kefir
1
:
2
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2484.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1458.5%
Kefir
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 0.658 г
Мононенасыщенные жиры: 0.31 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
Бри (сыр)
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2484.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1458.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kefir Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kefir Бри (сыр) Мнение
4.48g 0.45g Kefir
Белки 3.79g 20.75g Бри (сыр)
Жиры 0.93g 27.68g Бри (сыр)
Углеводы 4.48g 0.45g Kefir
Калорийность 41kcal 334kcal Бри (сыр)
Сахар 4.61g 0.45g Бри (сыр)
Кальций 130mg 184mg Бри (сыр)
Железо 0.04mg 0.5mg Бри (сыр)
Магний 12mg 20mg Бри (сыр)
Фосфор 105mg 188mg Бри (сыр)
Калий 164mg 152mg Kefir
Натрий 40mg 629mg Kefir
Цинк 0.46mg 2.38mg Бри (сыр)
Медь 0.009mg 0.019mg Бри (сыр)
Марганец 0.005mg 0.034mg Бри (сыр)
Селен 3.6µg 14.5µg Бри (сыр)
Витамин A 569IU 592IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 171µg 174µg Бри (сыр)
Витамин E 0.02mg 0.24mg Бри (сыр)
Витамин D 41IU 20IU Kefir
Витамин D 1µg 0.5µg Kefir
Витамин C 0.2mg 0mg Kefir
Витамин B1 0.03mg 0.07mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.135mg 0.52mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.15mg 0.38mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.385mg 0.69mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.058mg 0.235mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 13µg 65µg Бри (сыр)
Витамин B12 0.29µg 1.65µg Бри (сыр)
Витамин K 0.1µg 2.3µg Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg Бри (сыр)
Холестерин 5mg 100mg Kefir
Транс-жиры 0.037g Бри (сыр)
Насыщенные жиры 0.658g 17.41g Kefir
0.001g 0g Kefir
Мононенасыщенные жиры 0.31g 8.013g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.826g Бри (сыр)
0.029g Kefir
0.006g Kefir
0.002g Kefir

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kefir Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Kefir
Kefir vs Йогурт
Йогурт
Kefir
Kefir vs Пахта
Пахта
Kefir
Kefir vs Greek yogurt
Greek yogurt
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Kefir
46%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
15%
Kefir
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 589mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.752g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir
Kefir дешевле (Разница - $3.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Kefir - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170904/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.