Сравнить продукты Kefir и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3603.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2773.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2698.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.7 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.91 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~3.76g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 350kcal |
|
| Белки | 3.79g | 6.15g |
|
| Жиры | 0.93g | 34.44g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 4.48g | 5.52g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 5.52g |
|
| Холестерин | 5mg | 101mg |
|
| Витамин D | 41IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 9mg |
|
| Кальций | 130mg | 97mg |
|
| Калий | 164mg | 132mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 4.61g | 3.76g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 105mg | 107mg |
|
| Натрий | 40mg | 314mg |
|
| Витамин A | 569IU | 1111IU |
|
| Витамин A | 171µg | 308µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.86mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg |
|
| Селен | 3.6µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.517mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 15.2mg | 27.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 20.213g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 8.907g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.069mg |
|
|
| Треонин | 0.233mg |
|
|
| Изолейцин | 0.324mg |
|
|
| Лейцин | 0.657mg |
|
|
| Лизин | 0.567mg |
|
|
| Метионин | 0.191mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.291mg |
|
|
| Валин | 0.395mg |
|
|
| Гистидин | 0.175mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| 0.006g | 0.125g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.02g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g |
|
| 0.002g | 0.036g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0.807g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
15%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.555g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах