Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1219.7%
Содержит больше МедьМедь +145%
Содержит больше ЦинкЦинк +958.8%
Содержит больше МарганецМарганец +460.7%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Содержит больше СеленСелен +132.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2247.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2428.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2071.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +616%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4809.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6000%
Содержит больше ХолинХолин +281.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Chinese lemon chicken DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0.11µg 220%
Железо 16.1mg 1.22mg 186%
Витамин B6 1.79mg 0.25mg 118%
Витамин B2 1.52mg 0.07mg 112%
Витамин B1 1.34mg 0.053mg 107%
Витамин B3 17.9mg 3.776mg 88%
Витамин B9 357µg 9µg 87%
Витамин A 527µg 3µg 58%
Витамин C 54mg 2.3mg 57%
Цинк 5.4mg 0.51mg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 6.086g 35%
Клетчатка 9.3g 1g 33%
Углеводы 88.2g 20.61g 23%
Витамин K 0.4µg 24.4µg 20%
Марганец 0.499mg 0.089mg 18%
Витамин D 3.6µg 0.1µg 18%
Витамин D 143IU 5IU 17%
Жиры 3.4g 13.55g 16%
Белки 5.1g 11.87g 14%
Селен 5.6µg 13µg 13%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Натрий 466mg 252mg 9%
Фосфор 70mg 136mg 9%
Витамин E 0.12mg 1.28mg 8%
Калорийность 375kcal 252kcal 6%
Медь 0.098mg 0.04mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 2.749g 5%
Крахмал 10.27g 4%
Витамин B5 0.345mg 0.52mg 4%
Холин 7.5mg 28.6mg 4%
Кальций 12mg 40mg 3%
Магний 29mg 16mg 3%
Фруктоза 1.52g 2%
Калий 112mg 161mg 1%
Насыщенные жиры 1.9g 2.033g 1%
Чистые углеводы 78.9g 19.61g N/A
Сахар 43.7g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.068g N/A
Триптофан 0.06mg 0.141mg 0%
Треонин 0.18mg 0.513mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0.537mg 0%
Лейцин 0.468mg 0.978mg 0%
Лизин 0.132mg 0.958mg 0%
Метионин 0.084mg 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0.478mg 0%
Валин 0.264mg 0.57mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.9%
Содержит больше БелкиБелки +132.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.5%
Содержит больше ВодаВода +2007.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +576.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.033g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.