Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Cocoa Pebbles Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше МедьМедь +206.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 107% 2.4% 108% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 155% 2.6% 207% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +91.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~17.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~345µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +262.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Apple Jacks Cocoa Pebbles Cereal
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Cocoa Pebbles Cereal Мнение
Калорийность 375kcal 397kcal Cocoa Pebbles Cereal
Белки 5.1g 4.8g Kellogg's Apple Jacks
Жиры 3.4g 4.1g Cocoa Pebbles Cereal
Витамин C 54mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
78.9g 84.1g Cocoa Pebbles Cereal
Углеводы 88.2g 85.7g Kellogg's Apple Jacks
Витамин D 143IU 276IU Cocoa Pebbles Cereal
Магний 29mg 31mg Cocoa Pebbles Cereal
Кальций 12mg 22mg Cocoa Pebbles Cereal
Калий 112mg 193mg Cocoa Pebbles Cereal
Железо 16.1mg 6.2mg Kellogg's Apple Jacks
Сахар 43.7g 35.8g Cocoa Pebbles Cereal
Клетчатка 9.3g 1.6g Kellogg's Apple Jacks
Медь 0.098mg 0.3mg Cocoa Pebbles Cereal
Цинк 5.4mg 5.2mg Kellogg's Apple Jacks
Фосфор 70mg 95mg Cocoa Pebbles Cereal
Натрий 466mg 594mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин A 1786IU 2586IU Cocoa Pebbles Cereal
Витамин A 527µg 776µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин E 0.12mg 0.13mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин D 3.6µg 6.9µg Cocoa Pebbles Cereal
Марганец 0.499mg Kellogg's Apple Jacks
Селен 5.6µg 14µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B1 1.34mg 1.3mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B2 1.52mg 1.5mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B3 17.9mg 17.2mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B5 0.345mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B6 1.79mg 1.7mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B12 5.4µg 5.2µg Kellogg's Apple Jacks
Витамин K 0.4µg 1.3µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B9 357µg 345µg Kellogg's Apple Jacks
Транс-жиры 0g 0.1g Kellogg's Apple Jacks
Холин 7.5mg 3.8mg Kellogg's Apple Jacks
Насыщенные жиры 1.9g 3.6g Kellogg's Apple Jacks
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.2g Kellogg's Apple Jacks
Полиненасыщенные жиры 0.9g 0.1g Kellogg's Apple Jacks
Триптофан 0.06mg Kellogg's Apple Jacks
Треонин 0.18mg Kellogg's Apple Jacks
Изолейцин 0.192mg Kellogg's Apple Jacks
Лейцин 0.468mg Kellogg's Apple Jacks
Лизин 0.132mg Kellogg's Apple Jacks
Метионин 0.084mg Kellogg's Apple Jacks
Фенилаланин 0.252mg Kellogg's Apple Jacks
Валин 0.264mg Kellogg's Apple Jacks
Гистидин 0.144mg Kellogg's Apple Jacks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Apple Jacks Cocoa Pebbles Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
Kellogg's Apple Jacks
205%
Cocoa Pebbles Cereal
Итоговая оценка минералов
100%
Kellogg's Apple Jacks
71%
Cocoa Pebbles Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.7g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Apple Jacks
Продукт Kellogg's Apple Jacks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cocoa Pebbles Cereal
Продукт Cocoa Pebbles Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.