Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Granola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +134.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +92% |
| Содержит больше МедьМедь | +512.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +208.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1925% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88.2 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 389kcal |
|
| Белки | 5.1g | 8.7g |
|
| Жиры | 3.4g | 5.7g |
|
| Витамин C | 54mg | 6mg |
|
| 78.9g | 73.9g |
|
|
| Углеводы | 88.2g | 80.9g |
|
| Витамин D | 143IU | 82IU |
|
| Магний | 29mg | 68mg |
|
| Кальций | 12mg | 33mg |
|
| Калий | 112mg | 215mg |
|
| Железо | 16.1mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 43.7g | 28.3g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 7g |
|
| Медь | 0.098mg | 0.6mg |
|
| Цинк | 5.4mg | 7.7mg |
|
| Фосфор | 70mg | 228mg |
|
| Натрий | 466mg | 257mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 1531IU |
|
| Витамин A, RAE | 527µg | 459µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 2.43mg |
|
| Витамин D | 3.6µg | 2.1µg |
|
| Марганец | 0.499mg |
|
|
| Селен | 5.6µg | 17.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.76mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 10.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.345mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 4.08mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 816µg |
|
| Холин | 7.5mg | 22.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 1.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 2.5g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | 1.6g |
|
| Триптофан | 0.06mg |
|
|
| Треонин | 0.18mg |
|
|
| Изолейцин | 0.192mg |
|
|
| Лейцин | 0.468mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.084mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.252mg |
|
|
| Валин | 0.264mg |
|
|
| Гистидин | 0.144mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
298%
Итоговая оценка минералов
100%
85%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Apple Jacks ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.51g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах