Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1729.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +864.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +623.2%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит больше СеленСелен +632.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.094mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4291.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1253.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +437.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1055.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7682.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +743.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше ХолинХолин +2093.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Pork skins DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0.64µg 198%
Железо 16.1mg 0.88mg 190%
Витамин B6 1.79mg 0.023mg 136%
Белки 5.1g 61.3g 112%
Витамин B1 1.34mg 0.099mg 103%
Витамин B3 17.9mg 1.549mg 102%
Витамин B2 1.52mg 0.283mg 95%
Витамин B9 357µg 0µg 89%
Селен 5.6µg 41µg 64%
Натрий 466mg 1818mg 59%
Витамин C 54mg 0.5mg 59%
Витамин A 527µg 12µg 57%
Цинк 5.4mg 0.56mg 44%
Насыщенные жиры 1.9g 11.37g 43%
Жиры 3.4g 31.3g 43%
Клетчатка 9.3g 0g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 14.78g 35%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Холин 7.5mg 164.5mg 29%
Углеводы 88.2g 0g 29%
Марганец 0.499mg 0.069mg 19%
Витамин D 143IU 0IU 18%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 3.64g 18%
Витамин D 3.6µg 0µg 18%
Калорийность 375kcal 544kcal 8%
Магний 29mg 11mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.53mg 3%
Кальций 12mg 30mg 2%
Фосфор 70mg 85mg 2%
Витамин B5 0.345mg 0.43mg 2%
Чистые углеводы 78.9g 0g N/A
Калий 112mg 127mg 0%
Сахар 43.7g 0g N/A
Медь 0.098mg 0.094mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.118mg 0%
Треонин 0.18mg 1.823mg 0%
Изолейцин 0.192mg 1.382mg 0%
Лейцин 0.468mg 3.322mg 0%
Лизин 0.132mg 2.783mg 0%
Метионин 0.084mg 0.48mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 1.94mg 0%
Валин 0.264mg 2.421mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +1102%
Содержит больше ЖирыЖиры +820.6%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2363.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.