Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.1%
Содержит больше МедьМедь +92.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +493.4%
Содержит больше МарганецМарганец +501.2%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +198.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~482mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +534.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +570.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2060%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4362.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +991.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6675%
Содержит больше ХолинХолин +877.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Sesame chicken DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0.25µg 215%
Железо 16.1mg 1.09mg 188%
Витамин B6 1.79mg 0.267mg 117%
Витамин B1 1.34mg 0.04mg 108%
Витамин B2 1.52mg 0.225mg 100%
Витамин B9 357µg 8µg 87%
Витамин B3 17.9mg 3.96mg 87%
Витамин C 54mg 1mg 59%
Витамин A 527µg 83µg 49%
Цинк 5.4mg 0.91mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 6.885g 40%
Клетчатка 9.3g 0.7g 34%
Витамин K 0.4µg 27.1µg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Углеводы 88.2g 26.88g 20%
Селен 5.6µg 16.7µg 20%
Витамин D 3.6µg 0.1µg 18%
Марганец 0.499mg 0.083mg 18%
Белки 5.1g 14.33g 18%
Жиры 3.4g 14.25g 17%
Витамин D 143IU 5IU 17%
Холин 7.5mg 73.3mg 12%
Фосфор 70mg 130mg 9%
Витамин E 0.12mg 1.31mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 3.546g 7%
Витамин B5 0.345mg 7%
Медь 0.098mg 0.051mg 5%
Калорийность 375kcal 293kcal 4%
Крахмал 10.7g 4%
Фруктоза 2.01g 3%
Калий 112mg 204mg 3%
Насыщенные жиры 1.9g 2.41g 2%
Магний 29mg 22mg 2%
Натрий 466mg 482mg 1%
Чистые углеводы 78.9g 26.18g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 43.7g 15.98g N/A
Транс-жиры 0g 0.045g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0%
Лейцин 0.468mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0%
Валин 0.264mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.1%
Содержит больше БелкиБелки +181%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.1%
Содержит больше ВодаВода +1612%
Содержит больше ДругоеДругое +117.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +665%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.