Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +387.5%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше МедьМедь +407.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Содержит больше МарганецМарганец +205.5%
Содержит больше СеленСелен +151.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~26.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +357.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +30.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~450µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~382µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Витамин B6 1.79mg 3.573mg 137%
Витамин B12 5µg 8.1µg 129%
Витамин B3 17.9mg 27.667mg 61%
Витамин B1 1.34mg 1.903mg 47%
Железо 28.9mg 26.7mg 28%
Крахмал 46.1g 19%
Медь 0.198mg 0.039mg 18%
Витамин B2 1.52mg 1.73mg 16%
Натрий 729mg 468mg 11%
Селен 8.3µg 3.3µg 9%
Цинк 1mg 0.15mg 8%
Фосфор 102mg 47mg 8%
Магний 39mg 8mg 7%
Белки 7.5g 3.96g 7%
Витамин D 3.6µg 4.7µg 6%
Витамин B9 357µg 382µg 6%
Витамин D 143IU 188IU 6%
Марганец 0.168mg 0.055mg 5%
Витамин C 21mg 24.2mg 4%
Витамин A 490µg 450µg 4%
Клетчатка 3.3g 2.2g 4%
Калий 168mg 76mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.669g 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Углеводы 84.1g 89.2g 2%
Жиры 0.4g 1.68g 2%
Насыщенные жиры 0.116g 0.451g 2%
Холин 8.7mg 1.9mg 1%
Калорийность 357kcal 369kcal 1%
Чистые углеводы 80.8g 87g N/A
Кальций 5mg 3mg 0%
Сахар 9.5g 35.43g N/A
Витамин E 0.12mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.229mg 0.215mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.265g 0%
Триптофан 0.045mg 0.028mg 0%
Треонин 0.227mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0.149mg 0%
Лейцин 1.044mg 0.633mg 0%
Лизин 0.079mg 0.028mg 0%
Метионин 0.136mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0.223mg 0%
Валин 0.306mg 0.195mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +89.4%
Содержит больше ДругоеДругое +332.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~89.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.3%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.