Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и post Waffle Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28.9mg | 9mg | 249% |
| Цинк | 1mg | 7.5mg | 59% |
| Витамин A | 490µg | 740µg | 28% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Селен | 8.3µg | 19.9µg | 21% |
| Фосфор | 102mg | 237mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 1.7g | 10% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 1.4mg | 9% |
| Магний | 39mg | 72mg | 8% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 1.25mg | 8% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 16.7mg | 8% |
| Жиры | 0.4g | 5g | 7% |
| Марганец | 0.168mg | 7% | |
| Витамин B6 | 1.79mg | 1.7mg | 7% |
| Натрий | 729mg | 596mg | 6% |
| Витамин B9 | 357µg | 333µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 5% | |
| Клетчатка | 3.3g | 4.4g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.9g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.7g | 4% |
| Калорийность | 357kcal | 390kcal | 2% |
| Белки | 7.5g | 6.6g | 2% |
| Витамин D | 3.6µg | 3.3µg | 2% |
| Кальций | 5mg | 24mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин D | 143 IU | 133 IU | 1% |
| Калий | 168mg | 212mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Холин | 8.7mg | 15.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 476kcal | 591kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 3.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 80.8g | 78.6g | N/A |
| Углеводы | 84.1g | 83g | 0% |
| Сахар | 9.5g | 34.7g | N/A |
| Медь | 0.198mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B12 | 5µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.227mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.25mg | 0% | |
| Лейцин | 1.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.079mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
83 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1150% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2437.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +767.3% |
