Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Flakes vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1173.1%
Содержит больше МагнийМагний +64.1%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +636.3%
Содержит больше МедьМедь +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.2%
Содержит больше МарганецМарганец +151.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1295.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +459.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +792.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7491.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +301.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Potato sticks DV% diff.
Железо 28.9mg 2.27mg 333%
Витамин B12 5µg 0µg 208%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 17.9g 118%
Витамин B6 1.79mg 0.32mg 113%
Витамин B2 1.52mg 0.116mg 108%
Витамин B1 1.34mg 0.096mg 104%
Витамин B3 17.9mg 4.785mg 82%
Витамин B9 357µg 40µg 79%
Витамин E 0.12mg 9.11mg 60%
Витамин A 490µg 0µg 54%
Жиры 0.4g 34.4g 52%
Насыщенные жиры 0.116g 8.88g 40%
Калий 168mg 1237mg 31%
Витамин C 21mg 47.3mg 29%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Витамин D 143IU 0IU 18%
Витамин D 3.6µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 6.16g 15%
Медь 0.198mg 0.315mg 13%
Марганец 0.168mg 0.423mg 11%
Фосфор 102mg 172mg 10%
Углеводы 84.1g 53.3g 10%
Калорийность 357kcal 522kcal 8%
Магний 39mg 64mg 6%
Холин 8.7mg 34.9mg 5%
Натрий 729mg 633mg 4%
Витамин B5 0.229mg 0.403mg 3%
Белки 7.5g 6.7g 2%
Кальций 5mg 18mg 1%
Чистые углеводы 80.8g 49.9g N/A
Сахар 9.5g 0.22g N/A
Клетчатка 3.3g 3.4g 0%
Цинк 1mg 0.99mg 0%
Селен 8.3µg 8.1µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.227mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0%
Лейцин 1.044mg 0%
Лизин 0.079mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.8%
Содержит больше ВодаВода +70.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9094%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9032.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.