Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2761.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2026.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1514.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1647.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +678.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1685.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +341.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2507.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1312.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5816.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 232kcal |
|
| Белки | 7.5g | 11.51g |
|
| Жиры | 0.4g | 10.43g |
|
| Витамин C | 21mg | 0.1mg |
|
| 80.8g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 84.1g | 23.02g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 143IU | 28IU |
|
| Магний | 39mg | 38mg |
|
| Кальций | 5mg | 49mg |
|
| Калий | 168mg | 255mg |
|
| Железо | 28.9mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 9.5g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 2.6g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 102mg | 162mg |
|
| Натрий | 729mg | 426mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 84IU |
|
| Витамин A | 490µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 3.6µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.168mg | 0.159mg |
|
| Селен | 8.3µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 5µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.083g |
|
| Холин | 8.7mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.045mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.227mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.25mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.044mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.079mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.136mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.374mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.17mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
21%
Итоговая оценка минералов
143%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.05g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах