Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Pops Cereal и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1251.4%
Содержит больше СеленСелен +1525%
Содержит больше МагнийМагний +153.6%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +595.6%
Содержит больше МедьМедь +138.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +66.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +576.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1823.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1982.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +851.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +110.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.5%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2176.2%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2716%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2247.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Corn Pops Cereal Plantain chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Plantain chips DV% diff.
Витамин B12 5µg 0µg 208%
Витамин B2 1.42mg 0.04mg 106%
Витамин B3 16.7mg 0.802mg 99%
Витамин B1 1.25mg 0.065mg 99%
Витамин B6 1.67mg 0.46mg 93%
Витамин B9 333µg 35µg 75%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 11.739g 75%
Железо 6mg 0.97mg 63%
Жиры 1.3g 29.59g 44%
Витамин A 467µg 69µg 44%
Цинк 5mg 0.37mg 42%
Насыщенные жиры 0.5g 8.337g 36%
Витамин E 0.12mg 5.04mg 33%
Витамин K 0µg 28.6µg 24%
Крахмал 50.8g 21%
Калий 113mg 786mg 20%
Клетчатка 8.4g 3.5g 20%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Витамин B5 0.226mg 1.1mg 17%
Витамин D 133IU 0IU 17%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 5.632g 14%
Витамин C 20mg 32.1mg 13%
Медь 0.083mg 0.198mg 13%
Селен 6.5µg 0.4µg 11%
Магний 28mg 71mg 10%
Углеводы 89.7g 63.84g 9%
Калорийность 387kcal 531kcal 7%
Натрий 357mg 202mg 7%
Марганец 0.166mg 0.276mg 5%
Белки 4.8g 2.28g 5%
Фосфор 52mg 78mg 4%
Холин 7.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 81.3g 60.34g N/A
Кальций 7mg 9mg 0%
Сахар 31.3g 0.92g N/A
Транс-жиры 0g 0.185g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.028g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Corn Pops Cereal Plantain chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
193%
Kellogg's Corn Pops Cereal
42%
Plantain chips
Итоговая оценка минералов
55%
Kellogg's Corn Pops Cereal
33%
Plantain chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Plantain chips
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.837g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Продукт Kellogg's Corn Pops Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.