Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Pops Cereal и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.7%
Содержит больше МедьМедь +23.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.2%
Содержит больше МарганецМарганец +286%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше СеленСелен +246.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +506.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1462.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7852.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +778.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +395%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1048.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2443.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Scrambled egg DV% diff.
Витамин B12 5µg 1.01µg 166%
Холестерин 0mg 426mg 142%
Витамин B6 1.67mg 0.19mg 114%
Витамин B3 16.7mg 0.21mg 103%
Витамин B1 1.25mg 0.08mg 98%
Витамин B9 333µg 29µg 76%
Витамин B2 1.42mg 0.52mg 69%
Железо 6mg 2.59mg 43%
Клетчатка 8.4g 0g 34%
Витамин A 467µg 176µg 32%
Холин 7.1mg 180.6mg 32%
Цинк 5mg 1.66mg 30%
Углеводы 89.7g 2.08g 29%
Селен 6.5µg 22.5µg 29%
Фосфор 52mg 242mg 27%
Насыщенные жиры 0.5g 6.153g 26%
Жиры 1.3g 16.18g 23%
Витамин C 20mg 3.3mg 19%
Белки 4.8g 13.84g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 5.889g 14%
Витамин B5 0.226mg 0.94mg 14%
Витамин D 133IU 46IU 11%
Витамин D 3.3µg 1.1µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 1.969g 10%
Калорийность 387kcal 212kcal 9%
Витамин K 0µg 9µg 8%
Натрий 357mg 187mg 7%
Витамин E 0.12mg 0.96mg 6%
Марганец 0.166mg 0.043mg 5%
Кальций 7mg 57mg 5%
Магний 28mg 14mg 3%
Медь 0.083mg 0.067mg 2%
Калий 113mg 147mg 1%
Чистые углеводы 81.3g 2.08g N/A
Сахар 31.3g 1.64g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0%
Лейцин 1.185mg 0%
Лизин 0.913mg 0%
Метионин 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0%
Валин 0.96mg 0%
Гистидин 0.325mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4212.5%
Содержит больше БелкиБелки +188.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1144.6%
Содержит больше ВодаВода +2123.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2844.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.