Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Crispix Cereal vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +419%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.5%
Содержит больше СеленСелен +49.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~28.9mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 103% 2% 105% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 107% 2.4% 108% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше ХолинХолин +45%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1786IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.229mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~84.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Crispix Cereal Kellogg's Corn Flakes
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Kellogg's Corn Flakes Мнение
Калорийность 378kcal 357kcal Kellogg's Crispix Cereal
Белки 6.59g 7.5g Kellogg's Corn Flakes
Жиры 0.8g 0.4g Kellogg's Crispix Cereal
Витамин C 21mg 21mg
86.19g 80.8g Kellogg's Crispix Cereal
Углеводы 87.19g 84.1g Kellogg's Crispix Cereal
Витамин D 138IU 143IU Kellogg's Corn Flakes
Магний 13mg 39mg Kellogg's Corn Flakes
Кальций 9mg 5mg Kellogg's Crispix Cereal
Калий 71mg 168mg Kellogg's Corn Flakes
Железо 28mg 28.9mg Kellogg's Corn Flakes
Сахар 12.8g 9.5g Kellogg's Corn Flakes
Клетчатка 1g 3.3g Kellogg's Corn Flakes
Медь 0.205mg 0.198mg Kellogg's Crispix Cereal
Цинк 5.19mg 1mg Kellogg's Crispix Cereal
Фосфор 45mg 102mg Kellogg's Corn Flakes
Натрий 660mg 729mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин A 1724IU 1786IU Kellogg's Corn Flakes
Витамин A, RAE 494µg 490µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин E 0.1mg 0.12mg Kellogg's Corn Flakes
Витамин D 3.5µg 3.6µg Kellogg's Corn Flakes
Марганец 0.168mg Kellogg's Corn Flakes
Селен 12.4µg 8.3µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B1 1.8mg 1.34mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B2 2.04mg 1.52mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B3 24.1mg 17.9mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B5 0.219mg 0.229mg Kellogg's Corn Flakes
Витамин B6 2.41mg 1.79mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B12 6.19µg 5µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин K 0.1µg 0µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B9 966µg 357µg Kellogg's Crispix Cereal
Холин 6mg 8.7mg Kellogg's Corn Flakes
Насыщенные жиры 0.2g 0.116g Kellogg's Corn Flakes
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.067g Kellogg's Crispix Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.3g 0.196g Kellogg's Crispix Cereal
Триптофан 0.045mg Kellogg's Corn Flakes
Треонин 0.227mg Kellogg's Corn Flakes
Изолейцин 0.25mg Kellogg's Corn Flakes
Лейцин 1.044mg Kellogg's Corn Flakes
Лизин 0.079mg Kellogg's Corn Flakes
Метионин 0.136mg Kellogg's Corn Flakes
Фенилаланин 0.374mg Kellogg's Corn Flakes
Валин 0.306mg Kellogg's Corn Flakes
Гистидин 0.17mg Kellogg's Corn Flakes

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Crispix Cereal Kellogg's Corn Flakes
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
Kellogg's Crispix Cereal
203%
Kellogg's Corn Flakes
Итоговая оценка минералов
145%
Kellogg's Crispix Cereal
143%
Kellogg's Corn Flakes

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kellogg's Corn Flakes
Гликемический индекс продукта Kellogg's Corn Flakes ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.