Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Crispix Cereal vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +419%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.5%
Содержит больше СеленСелен +49.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~28.9mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше ХолинХолин +45%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~490µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.229mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Витамин B9 966µg 357µg 152%
Витамин B12 6.19µg 5µg 50%
Витамин B6 2.41mg 1.79mg 48%
Витамин B2 2.04mg 1.52mg 40%
Витамин B3 24.1mg 17.9mg 39%
Витамин B1 1.8mg 1.34mg 38%
Цинк 5.19mg 1mg 38%
Железо 28mg 28.9mg 11%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Фосфор 45mg 102mg 8%
Селен 12.4µg 8.3µg 7%
Марганец 0.168mg 7%
Магний 13mg 39mg 6%
Натрий 660mg 729mg 3%
Калий 71mg 168mg 3%
Белки 6.59g 7.5g 2%
Витамин D 3.5µg 3.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 0.196g 1%
Калорийность 378kcal 357kcal 1%
Медь 0.205mg 0.198mg 1%
Витамин D 138IU 143IU 1%
Углеводы 87.19g 84.1g 1%
Жиры 0.8g 0.4g 1%
Витамин C 21mg 21mg 0%
Чистые углеводы 86.19g 80.8g N/A
Кальций 9mg 5mg 0%
Сахар 12.8g 9.5g N/A
Витамин E 0.1mg 0.12mg 0%
Витамин A 494µg 490µg 0%
Витамин B5 0.219mg 0.229mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.2g 0.116g 0%
Холин 6mg 8.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.067g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.227mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0%
Лейцин 1.044mg 0%
Лизин 0.079mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~84.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.