Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Crispix Cereal vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +964.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.3%
Содержит больше МагнийМагний +553.8%
Содержит больше КальцийКальций +2611.1%
Содержит больше КалийКалий +269%
Содержит больше МедьМедь +29.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше СеленСелен +198.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4400%
Содержит больше ХолинХолин +233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Тортилья DV% diff.
Железо 28mg 2.63mg 317%
Витамин B12 6.19µg 0µg 258%
Витамин B9 966µg 138µg 207%
Витамин B6 2.41mg 0.312mg 161%
Витамин B2 2.04mg 0.289mg 135%
Витамин B3 24.1mg 4.858mg 120%
Витамин B1 1.8mg 0.823mg 81%
Витамин A 494µg 0µg 55%
Селен 12.4µg 37µg 45%
Фосфор 45mg 346mg 43%
Клетчатка 1g 9.8g 35%
Цинк 5.19mg 1.92mg 30%
Кальций 9mg 244mg 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Насыщенные жиры 0.2g 4.878g 21%
Витамин D 3.5µg 0µg 18%
Магний 13mg 85mg 17%
Витамин D 138IU 0IU 17%
Углеводы 87.19g 45.89g 14%
Жиры 0.8g 9.76g 14%
Медь 0.205mg 0.266mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 3.062g 7%
Натрий 660mg 512mg 6%
Белки 6.59g 9.76g 6%
Калий 71mg 262mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 0.992g 5%
Витамин E 0.1mg 0.9mg 5%
Витамин B5 0.219mg 4%
Витамин K 0.1µg 4.5µg 4%
Калорийность 378kcal 310kcal 3%
Холин 6mg 20mg 3%
Чистые углеводы 86.19g 36.09g N/A
Сахар 12.8g 2.44g N/A
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90%
Содержит больше БелкиБелки +48.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1120%
Содержит больше ВодаВода +905%
Содержит больше ДругоеДругое +83.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1431%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.