Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1470.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -22%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1262.5%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +276.3%
Содержит больше МедьМедь +248.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1153.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.1%
Содержит больше МарганецМарганец +785.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2547.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1118.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1735.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1810.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Corn nuts DV% diff.
Витамин B12 8.1µg 0µg 338%
Железо 26.7mg 1.7mg 313%
Витамин B6 3.573mg 0.187mg 260%
Витамин B3 27.667mg 1.507mg 164%
Витамин B1 1.903mg 0.35mg 129%
Витамин B2 1.73mg 0.142mg 122%
Витамин B9 382µg 0µg 96%
Витамин A 450µg 17µg 48%
Фосфор 47mg 283mg 34%
Витамин C 24.2mg 0.4mg 26%
Клетчатка 2.2g 8.4g 25%
Магний 8mg 109mg 24%
Витамин D 4.7µg 24%
Витамин D 188IU 24%
Крахмал 46.1g 19%
Марганец 0.055mg 0.487mg 19%
Жиры 1.68g 14.3g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.265g 7.36g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 3.22g 17%
Цинк 0.15mg 1.88mg 16%
Медь 0.039mg 0.136mg 11%
Насыщенные жиры 0.451g 2.58g 10%
Белки 3.96g 9g 10%
Натрий 468mg 600mg 6%
Углеводы 89.2g 71.7g 6%
Калий 76mg 286mg 6%
Селен 3.3µg 6%
Калорийность 369kcal 436kcal 3%
Витамин B5 0.215mg 0.374mg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Кальций 3mg 17mg 1%
Чистые углеводы 87g 63.3g N/A
Сахар 35.43g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0%
Лейцин 0.633mg 0%
Лизин 0.028mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0%
Валин 0.195mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.4%
Содержит больше ВодаВода +161.3%
Содержит больше БелкиБелки +127.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +751.2%
Содержит больше ДругоеДругое +246.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2677.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.