Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +1325%
Содержит больше КальцийКальций +13266.7%
Содержит больше КалийКалий +743.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +887.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11053.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +923.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6349.1%
Содержит больше СеленСелен +654.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~497mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +38.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +399.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.9%
Содержит больше ХолинХолин +1278.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal General Mills Cheerios DV% diff.
Марганец 0.055mg 3.547mg 152%
Цинк 0.15mg 16.73mg 151%
Витамин B2 1.73mg 0.1mg 125%
Витамин B6 3.573mg 2.39mg 91%
Витамин B9 382µg 714µg 83%
Железо 26.7mg 33.17mg 81%
Фосфор 47mg 481mg 62%
Витамин A 450µg 990µg 60%
Витамин B12 8.1µg 6.77µg 55%
Витамин B1 1.903mg 1.327mg 48%
Витамин B3 27.667mg 20.967mg 42%
Кальций 3mg 401mg 40%
Селен 3.3µg 24.9µg 39%
Медь 0.039mg 0.385mg 38%
Клетчатка 2.2g 9.4g 29%
Магний 8mg 114mg 25%
Калий 76mg 641mg 17%
Витамин B5 0.215mg 1.073mg 17%
Белки 3.96g 12.09g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 2.432g 12%
Жиры 1.68g 6.73g 8%
Витамин D 4.7µg 3.4µg 7%
Витамин D 188IU 136IU 7%
Углеводы 89.2g 73.23g 5%
Насыщенные жиры 0.451g 1.5g 5%
Крахмал 46.1g 57.37g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.265g 2.376g 5%
Витамин E 0.07mg 0.65mg 4%
Холин 1.9mg 26.2mg 4%
Витамин C 24.2mg 21.6mg 3%
Фруктоза 1.67g 0.09g 2%
Натрий 468mg 497mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Калорийность 369kcal 376kcal 0%
Чистые углеводы 87g 63.83g N/A
Сахар 35.43g 4.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.02g N/A
Триптофан 0.028mg 0.167mg 0%
Треонин 0.13mg 0.418mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0.429mg 0%
Лейцин 0.633mg 0.91mg 0%
Лизин 0.028mg 0.366mg 0%
Метионин 0.065mg 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0.628mg 0%
Валин 0.195mg 0.586mg 0%
Гистидин 0.112mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.032g 0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше БелкиБелки +205.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +300.6%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +796.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +633.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1755.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +24.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.