Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Granola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+621.6%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+750%
Содержит
больше
Фосфор
+385.1%
Содержит
больше
Калий
+182.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.1%
Содержит
больше
Цинк
+5033.3%
Содержит
больше
Медь
+1438.5%
Содержит
больше
Селен
+424.2%
Содержит
больше
Железо
+621.6%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+750%
Содержит
больше
Фосфор
+385.1%
Содержит
больше
Калий
+182.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.1%
Содержит
больше
Цинк
+5033.3%
Содержит
больше
Медь
+1438.5%
Содержит
больше
Селен
+424.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин D
+123.8%
Содержит
больше
Витамин C
+303.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+150.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.2%
Содержит
больше
Витамин E
+3371.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.1%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1531
Содержит
больше
Витамин D
+123.8%
Содержит
больше
Витамин C
+303.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+150.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.2%
Содержит
больше
Витамин E
+3371.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.1%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1531
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Белки
+119.7%
Содержит
больше
Жиры
+239.3%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.9
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Белки
+119.7%
Содержит
больше
Жиры
+239.3%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+843.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.2%
Насыщенные жиры:
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
0.669 г
Насыщенные жиры:
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
1.6 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+843.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
87g | 73.9g | ||
Белки | 3.96g | 8.7g | |
Жиры | 1.68g | 5.7g | |
Углеводы | 89.2g | 80.9g | |
Калорийность | 369kcal | 389kcal | |
Крахмал | 46.1g | ||
Фруктоза | 1.67g | ||
Сахар | 35.43g | 28.3g | |
Клетчатка | 2.2g | 7g | |
Кальций | 3mg | 33mg | |
Железо | 26.7mg | 3.7mg | |
Магний | 8mg | 68mg | |
Фосфор | 47mg | 228mg | |
Калий | 76mg | 215mg | |
Натрий | 468mg | 257mg | |
Цинк | 0.15mg | 7.7mg | |
Медь | 0.039mg | 0.6mg | |
Марганец | 0.055mg | ||
Селен | 3.3µg | 17.3µg | |
Витамин A | 1559IU | 1531IU | |
Витамин A, RAE | 450µg | 459µg | |
Витамин E | 0.07mg | 2.43mg | |
Витамин D | 188IU | 82IU | |
Витамин D | 4.7µg | 2.1µg | |
Витамин C | 24.2mg | 6mg | |
Витамин B1 | 1.903mg | 0.76mg | |
Витамин B2 | 1.73mg | 0.87mg | |
Витамин B3 | 27.667mg | 10.2mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | ||
Витамин B6 | 3.573mg | 4.08mg | |
Витамин B9, общий | 382µg | 816µg | |
Витамин B12 | 8.1µg | 12µg | |
Витамин K | 0.2µg | 1.3µg | |
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.13mg | ||
Изолейцин | 0.149mg | ||
Лейцин | 0.633mg | ||
Лизин | 0.028mg | ||
Метионин | 0.065mg | ||
Фенилаланин | 0.223mg | ||
Валин | 0.195mg | ||
Гистидин | 0.112mg | ||
Насыщенные жиры | 0.451g | 1.39g | |
0.008g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 2.5g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 1.6g | |
0.629g | |||
0.032g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
321%
322%
Итоговая оценка минералов
114%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.939g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах