Kellogg's Frosted Flakes Cereal или kellogg's Corn Flakes - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты kellogg's Frosted Flakes Cereal и kellogg's Corn Flakes?
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal и kellogg's Corn Flakes содержат примерно одинаковое количество калорий. Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 369 калорий, а kellogg's Corn Flakes содержат 357 калорий.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит больше витамина B6, витамина B12, витамина B3, витамина B1 и витамина B2, однако kellogg's Corn Flakes богаты железом, медью, селеном и фосфором.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal обеспечивает вас на 137% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем kellogg's Corn Flakes.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит в 2 раз больше витамина B12, чем kellogg's Corn Flakes, В то время как kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 8.1 µg витамина B12, kellogg's Corn Flakes содержат только 5 µg.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет меньше натрия.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет более низкий гликемический индекс (55), чем kellogg's Corn Flakes (80).
Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROSTED FLAKES и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S Corn Flakes — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +357.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.573mg | 1.79mg | 137% |
| Витамин B12 | 8.1µg | 5µg | 129% |
| Витамин B3 | 27.667mg | 17.9mg | 61% |
| Витамин B1 | 1.903mg | 1.34mg | 47% |
| Железо | 26.7mg | 28.9mg | 28% |
| Крахмал | 46.1g | 19% | |
| Медь | 0.039mg | 0.198mg | 18% |
| Витамин B2 | 1.73mg | 1.52mg | 16% |
| Натрий | 468mg | 729mg | 11% |
| Селен | 3.3µg | 8.3µg | 9% |
| Цинк | 0.15mg | 1mg | 8% |
| Фосфор | 47mg | 102mg | 8% |
| Магний | 8mg | 39mg | 7% |
| Белки | 3.96g | 7.5g | 7% |
| Витамин D | 4.7µg | 3.6µg | 6% |
| Витамин B9 | 382µg | 357µg | 6% |
| Витамин D | 188IU | 143IU | 6% |
| Марганец | 0.055mg | 0.168mg | 5% |
| Витамин C | 24.2mg | 21mg | 4% |
| Витамин A | 450µg | 490µg | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.3g | 4% |
| Калий | 76mg | 168mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 0.196g | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Углеводы | 89.2g | 84.1g | 2% |
| Жиры | 1.68g | 0.4g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.451g | 0.116g | 2% |
| Холин | 1.9mg | 8.7mg | 1% |
| Калорийность | 369kcal | 357kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 87g | 80.8g | N/A |
| Кальций | 3mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 35.43g | 9.5g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.229mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.13mg | 0.227mg | 0% |
| Изолейцин | 0.149mg | 0.25mg | 0% |
| Лейцин | 0.633mg | 1.044mg | 0% |
| Лизин | 0.028mg | 0.079mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.223mg | 0.374mg | 0% |
| Валин | 0.195mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.112mg | 0.17mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
