Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Kellogg's Corn Pops Cereal

Сравнить

Какие различия между продуктами kellogg's Frosted Flakes Cereal и kellogg's Corn Pops Cereal?

  • Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит больше железа, витамина B6, витамина B12, витамина B3, витамина B1, витамина B2, витамина B9 и витамина D, однако kellogg's Corn Pops Cereal богаче цинком и клетчаткой.
  • Потребность в железе в ежедневном рационе на 259% лучше покрывает kellogg's Frosted Flakes Cereal, чем kellogg's Corn Pops Cereal
  • Kellogg's Corn Pops Cereal содержит в 2 раз меньше витамина B6, чем kellogg's Frosted Flakes Cereal. Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 3.573 мг витамина B6, в то время как kellogg's Corn Pops Cereal содержит 1.67 мг.
  • Kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет более низкий гликемический индекс (55), чем kellogg's Corn Pops Cereal (80).

Мы использовали Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROSTED FLAKES и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S CORN POPS в этой статье.

Инфографика

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше МедьМедь +112.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%
Содержит больше МарганецМарганец +201.8%
Содержит больше СеленСелен +97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +42.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +273.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~467µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Железо 26.7mg 6mg 259%
Витамин B6 3.573mg 1.67mg 146%
Витамин B12 8.1µg 5µg 129%
Витамин B3 27.667mg 16.7mg 69%
Витамин B1 1.903mg 1.25mg 54%
Цинк 0.15mg 5mg 44%
Клетчатка 2.2g 8.4g 25%
Витамин B2 1.73mg 1.42mg 24%
Крахмал 46.1g 19%
Витамин B9 382µg 333µg 12%
Витамин D 188IU 133IU 7%
Витамин D 4.7µg 3.3µg 7%
Селен 3.3µg 6.5µg 6%
Магний 8mg 28mg 5%
Медь 0.039mg 0.083mg 5%
Витамин C 24.2mg 20mg 5%
Натрий 468mg 357mg 5%
Марганец 0.055mg 0.166mg 5%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин A 450µg 467µg 2%
Белки 3.96g 4.8g 2%
Холин 1.9mg 7.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.5g 1%
Калорийность 369kcal 387kcal 1%
Жиры 1.68g 1.3g 1%
Калий 76mg 113mg 1%
Фосфор 47mg 52mg 1%
Углеводы 89.2g 89.7g 0%
Чистые углеводы 87g 81.3g N/A
Кальций 3mg 7mg 0%
Сахар 35.43g 31.3g N/A
Витамин E 0.07mg 0.12mg 0%
Витамин B5 0.215mg 0.226mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.451g 0.5g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.265g 0.2g 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0%
Лейцин 0.633mg 0%
Лизин 0.028mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0%
Валин 0.195mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.2%
Содержит больше ВодаВода +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~89.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.8%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.