Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Kellogg's Corn Pops Cereal
Сравнить
Какие различия между продуктами kellogg's Frosted Flakes Cereal и kellogg's Corn Pops Cereal?
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит больше железа, витамина B6, витамина B12, витамина B3, витамина B1, витамина B2, витамина B9 и витамина D, однако kellogg's Corn Pops Cereal богаче цинком и клетчаткой.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 259% лучше покрывает kellogg's Frosted Flakes Cereal, чем kellogg's Corn Pops Cereal
- Kellogg's Corn Pops Cereal содержит в 2 раз меньше витамина B6, чем kellogg's Frosted Flakes Cereal. Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит 3.573 мг витамина B6, в то время как kellogg's Corn Pops Cereal содержит 1.67 мг.
- Kellogg's Frosted Flakes Cereal имеет более низкий гликемический индекс (55), чем kellogg's Corn Pops Cereal (80).
Мы использовали Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROSTED FLAKES и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S CORN POPS в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +273.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 26.7mg | 6mg | 259% |
| Витамин B6 | 3.573mg | 1.67mg | 146% |
| Витамин B12 | 8.1µg | 5µg | 129% |
| Витамин B3 | 27.667mg | 16.7mg | 69% |
| Витамин B1 | 1.903mg | 1.25mg | 54% |
| Цинк | 0.15mg | 5mg | 44% |
| Клетчатка | 2.2g | 8.4g | 25% |
| Витамин B2 | 1.73mg | 1.42mg | 24% |
| Крахмал | 46.1g | 19% | |
| Витамин B9 | 382µg | 333µg | 12% |
| Витамин D | 188IU | 133IU | 7% |
| Витамин D | 4.7µg | 3.3µg | 7% |
| Селен | 3.3µg | 6.5µg | 6% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Медь | 0.039mg | 0.083mg | 5% |
| Витамин C | 24.2mg | 20mg | 5% |
| Натрий | 468mg | 357mg | 5% |
| Марганец | 0.055mg | 0.166mg | 5% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин A | 450µg | 467µg | 2% |
| Белки | 3.96g | 4.8g | 2% |
| Холин | 1.9mg | 7.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 0.5g | 1% |
| Калорийность | 369kcal | 387kcal | 1% |
| Жиры | 1.68g | 1.3g | 1% |
| Калий | 76mg | 113mg | 1% |
| Фосфор | 47mg | 52mg | 1% |
| Углеводы | 89.2g | 89.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 87g | 81.3g | N/A |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 35.43g | 31.3g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.226mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.451g | 0.5g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.13mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лейцин | 0.633mg | 0% | |
| Лизин | 0.028mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.223mg | 0% | |
| Валин | 0.195mg | 0% | |
| Гистидин | 0.112mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
89.7 г
Вода:
3 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~89.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.8% |
