Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Raisin Bran Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +618.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1202.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +621.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1069.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +88% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1168.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.424g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 342kcal |
|
| Белки | 3.96g | 7.63g |
|
| Жиры | 1.68g | 1.87g |
|
| Витамин C | 24.2mg | 0mg |
|
| 87g | 70.17g |
|
|
| Углеводы | 89.2g | 80.37g |
|
| Витамин D | 188IU | 102IU |
|
| Магний | 8mg | 136mg |
|
| Кальций | 3mg | 33mg |
|
| Калий | 76mg | 546mg |
|
| Железо | 26.7mg | 15.25mg |
|
| Сахар | 35.43g | 33.04g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 10.2g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.508mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 6.36mg |
|
| Крахмал | 46.1g |
|
|
| Фосфор | 47mg | 339mg |
|
| Натрий | 468mg | 466mg |
|
| Витамин A | 1559IU | 847IU |
|
| Витамин A, RAE | 450µg | 253µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 4.7µg | 2.5µg |
|
| Марганец | 0.055mg |
|
|
| Селен | 3.3µg | 38.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.903mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 1.73mg | 0.72mg |
|
| Витамин B3 | 27.667mg | 8.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B6 | 3.573mg | 0.85mg |
|
| Витамин B12 | 8.1µg | 2.53µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 382µg | 339µg |
|
| Холин | 1.9mg | 24.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.451g | 0.424g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 0.357g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 0.908g |
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.13mg |
|
|
| Изолейцин | 0.149mg |
|
|
| Лейцин | 0.633mg |
|
|
| Лизин | 0.028mg |
|
|
| Метионин | 0.065mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.223mg |
|
|
| Валин | 0.195mg |
|
|
| Гистидин | 0.112mg |
|
|
| Фруктоза | 1.67g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
296%
107%
Итоговая оценка минералов
114%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Frosted Flakes Cereal ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна