Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4007.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.5%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +234.2%
Содержит больше МедьМедь +202.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.6%
Содержит больше МарганецМарганец +83.6%
Содержит больше СеленСелен +24.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +142%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1306.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2371.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2783.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3008.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2434%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5357.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Картофельный салат DV% diff.
Витамин B12 8.1µg 0µg 338%
Железо 26.7mg 0.65mg 326%
Витамин B6 3.573mg 0.141mg 264%
Витамин B3 27.667mg 0.89mg 167%
Витамин B1 1.903mg 0.077mg 152%
Витамин B2 1.73mg 0.06mg 128%
Витамин B9 382µg 7µg 94%
Витамин A 450µg 32µg 46%
Углеводы 89.2g 11.17g 26%
Витамин D 188IU 0IU 24%
Витамин D 4.7µg 0µg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 3.737g 20%
Крахмал 46.1g 19%
Витамин C 24.2mg 10mg 16%
Калорийность 369kcal 143kcal 11%
Жиры 1.68g 8.2g 10%
Медь 0.039mg 0.118mg 9%
Витамин B5 0.215mg 0.534mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.265g 2.48g 6%
Калий 76mg 254mg 5%
Насыщенные жиры 0.451g 1.429g 4%
Клетчатка 2.2g 1.3g 4%
Белки 3.96g 2.68g 3%
Натрий 468mg 529mg 3%
Марганец 0.055mg 0.101mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Кальций 3mg 19mg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Селен 3.3µg 4.1µg 1%
Фосфор 47mg 52mg 1%
Цинк 0.15mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 87g 9.87g N/A
Сахар 35.43g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.028mg 0.042mg 0%
Треонин 0.13mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.633mg 0.202mg 0%
Лизин 0.028mg 0.171mg 0%
Метионин 0.065mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0.135mg 0%
Валин 0.195mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.112mg 0.062mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +47.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +698.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.1%
Содержит больше ВодаВода +1718.2%
Содержит больше ДругоеДругое +99%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +835.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.