Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Honey Smacks Cereal и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +16.9%
Содержит больше МагнийМагний +93.2%
Содержит больше КальцийКальций +2764.3%
Содержит больше КалийКалий +250.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2111.3%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +884.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит больше МарганецМарганец +87.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1470%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93%
Содержит больше ХолинХолин +67.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.327mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 1.5mg 33.17mg 396%
Цинк 1.7mg 16.73mg 137%
Витамин B2 1.57mg 0.1mg 113%
Витамин B9 370µg 714µg 86%
Марганец 1.895mg 3.547mg 72%
Витамин B12 5.6µg 6.77µg 49%
Витамин A 556µg 990µg 48%
Витамин B6 1.85mg 2.39mg 42%
Кальций 14mg 401mg 39%
Фосфор 213mg 481mg 38%
Крахмал 57.37g 24%
Витамин B5 1.073mg 21%
Медь 0.195mg 0.385mg 21%
Клетчатка 5g 9.4g 18%
Витамин B3 18.5mg 20.967mg 15%
Натрий 142mg 497mg 15%
Калий 183mg 641mg 13%
Магний 59mg 114mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 2.432g 13%
Белки 5.7g 12.09g 13%
Селен 29.1µg 24.9µg 8%
Жиры 2.2g 6.73g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.4g 2.376g 5%
Насыщенные жиры 0.5g 1.5g 5%
Углеводы 88.5g 73.23g 5%
Витамин B1 1.39mg 1.327mg 5%
Витамин D 3.7µg 3.4µg 2%
Витамин E 0.41mg 0.65mg 2%
Витамин D 148IU 136IU 2%
Холин 15.6mg 26.2mg 2%
Витамин K 2.8µg 1.8µg 1%
Калорийность 380kcal 376kcal 0%
Витамин C 22mg 21.6mg 0%
Чистые углеводы 83.5g 63.83g N/A
Сахар 56.2g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.5g 0.02g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.9%
Содержит больше БелкиБелки +112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.9%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +302.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +494%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.