Kellogg's Honey Smacks Cereal или гранола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами kellogg's Honey Smacks Cereal и гранола
- Гранола и kellogg's Honey Smacks Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. Гранола содержит 389 калорий, а kellogg's Honey Smacks Cereal содержит 380 калорий.
- Kellogg's Honey Smacks Cereal имеет больше витамина B2, витамина B1, витамина B3 и селена; однако, гранола богаче витамином B12, витамином B6, витамином B9, цинком, медью и железом.
- Гранола покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 267% выше, чем kellogg's Honey Smacks Cereal.
- Гранола имеет в 2 раз меньше витамина B1, чем kellogg's Honey Smacks Cereal. Kellogg's Honey Smacks Cereal имеет 1.39 мг витамина B1, в то время как гранола имеет 0.76 мг.
- Kellogg's Honey Smacks Cereal имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта kellogg's Honey Smacks Cereal составляет 71, в то время как гликемический индекс продукта гранола составляет 53.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S HONEY SMACKS и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S Low Fat Granola without Raisins.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +115.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +492.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.6µg | 12µg | 267% |
| Витамин B6 | 1.85mg | 4.08mg | 172% |
| Витамин B9 | 370µg | 816µg | 112% |
| Марганец | 1.895mg | 82% | |
| Цинк | 1.7mg | 7.7mg | 55% |
| Витамин B2 | 1.57mg | 0.87mg | 54% |
| Витамин B1 | 1.39mg | 0.76mg | 53% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 10.2mg | 52% |
| Медь | 0.195mg | 0.6mg | 45% |
| Железо | 1.5mg | 3.7mg | 28% |
| Селен | 29.1µg | 17.3µg | 21% |
| Витамин C | 22mg | 6mg | 18% |
| Витамин E | 0.41mg | 2.43mg | 13% |
| Витамин A | 556µg | 459µg | 11% |
| Клетчатка | 5g | 7g | 8% |
| Витамин D | 148IU | 82IU | 8% |
| Витамин D | 3.7µg | 2.1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.6g | 7% |
| Белки | 5.7g | 8.7g | 6% |
| Натрий | 142mg | 257mg | 5% |
| Жиры | 2.2g | 5.7g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 2.5g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.5g | 1.39g | 4% |
| Углеводы | 88.5g | 80.9g | 3% |
| Фосфор | 213mg | 228mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 33mg | 2% |
| Магний | 59mg | 68mg | 2% |
| Калий | 183mg | 215mg | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 15.6mg | 22.6mg | 1% |
| Калорийность | 380kcal | 389kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 83.5g | 73.9g | N/A |
| Сахар | 56.2g | 28.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.5g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
88.5 г
Вода:
2.9 г
Другое:
0.7 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220% |
