Kellogg's Honey Smacks Cereal или смесь орехов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами kellogg's Honey Smacks Cereal и смесь орехов
- Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит меньше калорий, чем смесь орехов. Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит 380 калорий, в то время как смесь орехов содержит 462 калорий.
- Kellogg's Honey Smacks Cereal имеет больше витамина B12, витамина B6, витамина B2, витамина B3, витамина B1, витамина B9, марганца и витамина A; однако, смесь орехов богаче медью.
- Kellogg's Honey Smacks Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 233% выше, чем смесь орехов.
- Смесь орехов имеет в 103 раз меньше витамина A, чем kellogg's Honey Smacks Cereal. Kellogg's Honey Smacks Cereal имеет 1852 IU витамина A, в то время как смесь орехов имеет 18 IU.
- Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит меньше насыщенных жиров.
- Kellogg's Honey Smacks Cereal имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта kellogg's Honey Smacks Cereal составляет 71, в то время как гликемический индекс продукта смесь орехов составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S HONEY SMACKS и Snacks, trail mix, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +167.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +692.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +421.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Витамин B6 | 1.85mg | 0.298mg | 119% |
| Витамин B2 | 1.57mg | 0.198mg | 106% |
| Медь | 0.195mg | 0.985mg | 88% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 4.712mg | 86% |
| Витамин B1 | 1.39mg | 0.462mg | 77% |
| Витамин B9 | 370µg | 71µg | 75% |
| Витамин A | 556µg | 1µg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 9.65g | 61% |
| Селен | 29.1µg | 53% | |
| Жиры | 2.2g | 29.4g | 42% |
| Марганец | 1.895mg | 1.034mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 12.53g | 30% |
| Магний | 59mg | 158mg | 24% |
| Витамин C | 22mg | 1.4mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.5g | 5.55g | 23% |
| Клетчатка | 5g | 20% | |
| Витамин D | 148IU | 19% | |
| Фосфор | 213mg | 345mg | 19% |
| Витамин D | 3.7µg | 19% | |
| Железо | 1.5mg | 3.05mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 18% | |
| Белки | 5.7g | 13.8g | 16% |
| Углеводы | 88.5g | 44.9g | 15% |
| Калий | 183mg | 685mg | 15% |
| Цинк | 1.7mg | 3.22mg | 14% |
| Кальций | 14mg | 78mg | 6% |
| Калорийность | 380kcal | 462kcal | 4% |
| Натрий | 142mg | 229mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 83.5g | 44.9g | N/A |
| Сахар | 56.2g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.166mg | 0% | |
| Треонин | 0.482mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.515mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0% | |
| Валин | 0.658mg | 0% | |
| Гистидин | 0.357mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
88.5 г
Вода:
2.9 г
Другое:
0.7 г
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1236.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3032.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1830% |
