Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Honey Smacks Cereal и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +44.1%
Содержит больше КальцийКальций +1642.9%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.4%
Содержит больше СеленСелен +27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +443.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60.7%
Содержит больше ХолинХолин +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Тортилья DV% diff.
Витамин B12 5.6µg 0µg 233%
Витамин B6 1.85mg 0.312mg 118%
Витамин B2 1.57mg 0.289mg 99%
Витамин B3 18.5mg 4.858mg 85%
Марганец 1.895mg 82%
Витамин A 556µg 0µg 62%
Витамин B9 370µg 138µg 58%
Витамин B1 1.39mg 0.823mg 47%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Кальций 14mg 244mg 23%
Насыщенные жиры 0.5g 4.878g 20%
Витамин D 3.7µg 0µg 19%
Фосфор 213mg 346mg 19%
Клетчатка 5g 9.8g 19%
Витамин D 148IU 0IU 19%
Натрий 142mg 512mg 16%
Железо 1.5mg 2.63mg 14%
Углеводы 88.5g 45.89g 14%
Селен 29.1µg 37µg 14%
Жиры 2.2g 9.76g 12%
Медь 0.195mg 0.266mg 8%
Белки 5.7g 9.76g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.4g 3.062g 7%
Магний 59mg 85mg 6%
Калорийность 380kcal 310kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.992g 3%
Витамин E 0.41mg 0.9mg 3%
Цинк 1.7mg 1.92mg 2%
Калий 183mg 262mg 2%
Витамин K 2.8µg 4.5µg 1%
Холин 15.6mg 20mg 1%
Чистые углеводы 83.5g 36.09g N/A
Сахар 56.2g 2.44g N/A
Транс-жиры 0.5g 0g N/A
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.9%
Содержит больше БелкиБелки +71.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +343.6%
Содержит больше ВодаВода +939.7%
Содержит больше ДругоеДругое +534.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +665.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.