Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Rice Krispie Treats и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +494.1%
Содержит больше МедьМедь +64.6%
Содержит больше МагнийМагний +81%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.9%
Содержит больше СеленСелен +212.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +371.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1406%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1520.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +603.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +621.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1685.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8225%
Содержит больше ХолинХолин +1436%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 86% 4% 2%
Белки: 4.3 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 85.59 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.42 г
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше БелкиБелки +167.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.9%
Содержит больше ВодаВода +1417.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 52% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.89 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.2 г
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1002.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Rice Krispie Treats Pupusas
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Rice Krispie Treats Pupusas DV% diff.
Витамин B12 5µg 0.28µg 197%
Витамин B6 1.66mg 0.23mg 110%
Витамин B2 1.41mg 0.087mg 102%
Витамин B1 1.25mg 0.083mg 97%
Витамин B3 16.7mg 2.373mg 90%
Витамин B9 333µg 4µg 82%
Железо 6mg 1.01mg 62%
Витамин A 500µg 10µg 54%
Витамин C 20mg 0.1mg 22%
Селен 5.7µg 17.8µg 22%
Углеводы 85.59g 23.02g 21%
Белки 4.3g 11.51g 14%
Фосфор 62mg 162mg 14%
Витамин D 3.3µg 0.7µg 13%
Витамин B5 0.64mg 13%
Витамин D 133IU 28IU 13%
Полиненасыщенные жиры 0.2g 2.205g 13%
Насыщенные жиры 0.89g 3.166g 10%
Жиры 4.19g 10.43g 10%
Клетчатка 0.4g 2.6g 9%
Холестерин 1mg 29mg 9%
Калорийность 395kcal 232kcal 8%
Крахмал 18.98g 8%
Цинк 0.69mg 1.62mg 8%
Марганец 0.159mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.2g 3.964g 7%
Холин 2.5mg 38.4mg 7%
Натрий 567mg 426mg 6%
Калий 51mg 255mg 6%
Медь 0.107mg 0.065mg 5%
Кальций 10mg 49mg 4%
Магний 21mg 38mg 4%
Чистые углеводы 85.19g 20.42g N/A
Сахар 29.6g 1.45g N/A
Витамин E 0.36mg 0.35mg 0%
Витамин K 1µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 1.6g 0.083g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.976mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.531mg 0%
Гистидин 0.354mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Rice Krispie Treats Pupusas
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
193%
Kellogg's Rice Krispie Treats
20%
Pupusas
Итоговая оценка минералов
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats
41%
Pupusas

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 83)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.276g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Продукт Kellogg's Rice Krispie Treats более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.