Сравнить продукты Kellogg's Special K и Granola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +656.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1015.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +529.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 377kcal | 389kcal |
|
| Белки | 17.79g | 8.7g |
|
| Жиры | 1.79g | 5.7g |
|
| Витамин C | 68mg | 6mg |
|
| 72g | 73.9g |
|
|
| Углеводы | 73.4g | 80.9g |
|
| Витамин D | 134IU | 82IU |
|
| Магний | 12mg | 68mg |
|
| Кальций | 23mg | 33mg |
|
| Калий | 53mg | 215mg |
|
| Железо | 28mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 12.69g | 28.3g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 7g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.6mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 7.7mg |
|
| Фосфор | 48mg | 228mg |
|
| Натрий | 667mg | 257mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 1531IU |
|
| Витамин A, RAE | 500µg | 459µg |
|
| Витамин E | 15.3mg | 2.43mg |
|
| Витамин D | 3.3µg | 2.1µg |
|
| Селен | 54.9µg | 17.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.69mg | 0.76mg |
|
| Витамин B2 | 1.91mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 22.6mg | 10.2mg |
|
| Витамин B6 | 6.44mg | 4.08mg |
|
| Витамин B12 | 19.4µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 1290µg | 816µg |
|
| Холин | 11mg | 22.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 1.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 2.5g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1.6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
298%
Итоговая оценка минералов
156%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.99g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна