Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Special K и Драники

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Special K vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1576.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше СеленСелен +516.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +39.1%
Содержит больше КалийКалий +1073.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +146.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1462.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6552.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +969.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1004%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1251.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6589.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3046.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше ХолинХолин +574.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +192.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.9%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +724.6%
Содержит больше ВодаВода +1492.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1143.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1779%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Special K Драники
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Special K Драники DV% diff.
Витамин B12 19.4µg 0.29µg 796%
Витамин B6 6.44mg 0.448mg 461%
Железо 28mg 1.67mg 329%
Витамин B9 1290µg 41µg 312%
Витамин B2 1.91mg 0.173mg 134%
Витамин B3 22.6mg 1.672mg 131%
Витамин B1 1.69mg 0.158mg 128%
Витамин E 15.3mg 0.23mg 100%
Селен 54.9µg 8.9µg 84%
Витамин A 500µg 32µg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 7.516g 47%
Витамин C 68mg 27.6mg 45%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Белки 17.79g 6.08g 23%
Жиры 1.79g 14.76g 20%
Калий 53mg 622mg 17%
Витамин D 3.3µg 0.3µg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Углеводы 73.4g 27.81g 15%
Витамин D 134IU 11IU 15%
Фосфор 48mg 128mg 11%
Марганец 0.26mg 11%
Холин 11mg 74.2mg 11%
Насыщенные жиры 0.4g 2.496g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 3.73g 9%
Клетчатка 1.4g 3.3g 8%
Магний 12mg 36mg 6%
Калорийность 377kcal 268kcal 5%
Натрий 667mg 764mg 4%
Витамин K 0.1µg 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Кальций 23mg 32mg 1%
Чистые углеводы 72g 24.51g N/A
Сахар 12.69g 1.79g N/A
Медь 0.179mg 0.18mg 0%
Цинк 0.69mg 0.7mg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Special K Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
532%
Kellogg's Special K
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
156%
Kellogg's Special K
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.096g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Special K
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.