Сравнить продукты Kellogg's Special K и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3843.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2620% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +281.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2481.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1379.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5178.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5778.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +377.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2262.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.433g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 377kcal | 135kcal |
|
| Белки | 17.79g | 7.28g |
|
| Жиры | 1.79g | 4.92g |
|
| Витамин C | 68mg | 2.5mg |
|
| 72g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 73.4g | 15.36g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 134IU | 1IU |
|
| Магний | 12mg | 20mg |
|
| Кальций | 23mg | 88mg |
|
| Калий | 53mg | 196mg |
|
| Железо | 28mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 12.69g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 1.7g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 48mg | 115mg |
|
| Натрий | 667mg | 373mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 437IU |
|
| Витамин A | 500µg | 41µg |
|
| Витамин E | 15.3mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 3.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.193mg |
|
|
| Селен | 54.9µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.69mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 1.91mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 22.6mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg |
|
|
| Витамин B6 | 6.44mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 19.4µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 1290µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.196g |
|
| Холин | 11mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
19%
Итоговая оценка минералов
156%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kellogg's Special K дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах