Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Special K и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Special K vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3683.8%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше СеленСелен +1468.6%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +43.5%
Содержит больше КалийКалий +337.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2183.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2287.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2032.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6213.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6350%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +617.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +438.1%
Содержит больше ДругоеДругое +164.5%
Содержит больше ВодаВода +2597%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Special K Равиоли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Special K Равиоли DV% diff.
Витамин B12 19.4µg 0.03µg 807%
Витамин B6 6.44mg 0.102mg 488%
Железо 28mg 0.74mg 341%
Витамин B9 1290µg 20µg 318%
Витамин B2 1.91mg 0.08mg 141%
Витамин B3 22.6mg 1.06mg 135%
Витамин B1 1.69mg 0.074mg 135%
Витамин E 15.3mg 0.85mg 96%
Селен 54.9µg 3.5µg 93%
Витамин C 68mg 0mg 76%
Витамин A 500µg 10µg 54%
Белки 17.79g 2.48g 31%
Углеводы 73.4g 13.64g 20%
Витамин D 134IU 0IU 17%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Натрий 667mg 306mg 16%
Калорийность 377kcal 77kcal 15%
Марганец 0.176mg 8%
Витамин B5 0.272mg 5%
Калий 53mg 232mg 5%
Медь 0.179mg 0.142mg 4%
Цинк 0.69mg 0.36mg 3%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Насыщенные жиры 0.4g 0.723g 1%
Жиры 1.79g 1.45g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.182g 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Кальций 23mg 33mg 1%
Чистые углеводы 72g 12.34g N/A
Сахар 12.69g 3.72g N/A
Клетчатка 1.4g 1.3g 0%
Фосфор 48mg 50mg 0%
Холин 11mg 9.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.418g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Special K Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
532%
Kellogg's Special K
11%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
156%
Kellogg's Special K
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Равиоли
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Special K
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.