Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kix Cereal и Шоколадные хлопья

Сравнить

Инфографика

Kix Cereal vs Шоколадные хлопья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше МагнийМагний +64.5%
Содержит больше КальцийКальций +2490.9%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +111.3%
Содержит больше СеленСелен +64.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~594mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.1%
Содержит больше ХолинХолин +302.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +109.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kix Cereal Шоколадные хлопья DV% diff.
Железо 32mg 6.2mg 323%
Цинк 17.42mg 5.2mg 111%
Витамин B9 787µg 345µg 111%
Витамин B1 1.955mg 1.3mg 55%
Кальций 570mg 22mg 55%
Марганец 1.13mg 49%
Витамин B6 2.3mg 1.7mg 46%
Витамин B3 24.25mg 17.2mg 44%
Витамин B2 2mg 1.5mg 38%
Клетчатка 8.8g 1.6g 29%
Витамин C 25.4mg 0mg 28%
Крахмал 58.47g 24%
Витамин B12 5.7µg 5.2µg 21%
Витамин D 3.3µg 6.9µg 18%
Медь 0.142mg 0.3mg 18%
Витамин D 133IU 276IU 18%
Насыщенные жиры 0.576g 3.6g 14%
Фосфор 189mg 95mg 13%
Витамин A 879µg 776µg 11%
Витамин B5 0.522mg 10%
Селен 8.5µg 14µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.277g 0.1g 8%
Белки 7.69g 4.8g 6%
Магний 51mg 31mg 5%
Холин 15.3mg 3.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.2g 2%
Калорийность 357kcal 397kcal 2%
Витамин E 0.3mg 0.13mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.3µg 1%
Калий 223mg 193mg 1%
Углеводы 82.82g 85.7g 1%
Жиры 3.46g 4.1g 1%
Чистые углеводы 74.02g 84.1g N/A
Сахар 9.76g 35.8g N/A
Натрий 596mg 594mg 0%
Транс-жиры 0.025g 0.1g N/A
Триптофан 0.062mg 0%
Треонин 0.279mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.971mg 0%
Лизин 0.176mg 0%
Метионин 0.134mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.186mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g 0g N/A
0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +60.2%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1177%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадные хлопья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.