Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kix Cereal и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Kix Cereal vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3252.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1782.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +826.6%
Содержит больше МарганецМарганец +132%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +113.7%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.136mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~600mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5070.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1308.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1509.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1129.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kix Cereal Corn nuts DV% diff.
Железо 32mg 1.7mg 379%
Витамин B12 5.7µg 0µg 238%
Витамин B9 787µg 0µg 197%
Витамин B6 2.3mg 0.187mg 163%
Витамин B2 2mg 0.142mg 143%
Витамин B3 24.25mg 1.507mg 142%
Цинк 17.42mg 1.88mg 141%
Витамин B1 1.955mg 0.35mg 134%
Витамин A 879µg 17µg 96%
Кальций 570mg 17mg 55%
Витамин C 25.4mg 0.4mg 28%
Марганец 1.13mg 0.487mg 28%
Крахмал 58.47g 24%
Витамин D 133IU 17%
Жиры 3.46g 14.3g 17%
Витамин D 3.3µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 7.36g 16%
Селен 8.5µg 15%
Магний 51mg 109mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.277g 3.22g 13%
Фосфор 189mg 283mg 13%
Насыщенные жиры 0.576g 2.58g 9%
Калорийность 357kcal 436kcal 4%
Углеводы 82.82g 71.7g 4%
Белки 7.69g 9g 3%
Витамин B5 0.522mg 0.374mg 3%
Холин 15.3mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Клетчатка 8.8g 8.4g 2%
Калий 223mg 286mg 2%
Медь 0.142mg 0.136mg 1%
Чистые углеводы 74.02g 63.3g N/A
Сахар 9.76g N/A
Натрий 596mg 600mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.025g N/A
Триптофан 0.062mg 0%
Треонин 0.279mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.971mg 0%
Лизин 0.176mg 0%
Метионин 0.134mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.186mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g N/A
0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше ВодаВода +74.4%
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ЖирыЖиры +313.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +643.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.