Knackwurst или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты knackwurst и отбивные из свинины?
- Knackwurst содержит больше калорий, чем отбивные из свинины. Knackwurst содержит 307 калорий, в то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий.
- Knackwurst богаче витамином B12, в то время как отбивные из свинины содержит больше селена, витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина B5, цинка и витамина B2.
- Отбивные из свинины покрывает вашу дневную потребность в селене на 42% больше, чем knackwurst.
- Knackwurst содержит в 13 раз больше натрия, чем отбивные из свинины. Knackwurst содержит 930 мг натрия, в то время как отбивные из свинины содержит 74 мг.
Knackwurst, knockwurst, pork, beef и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +110% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +409.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +169.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 13.5µg | 36.4µg | 42% |
| Натрий | 930mg | 74mg | 37% |
| Витамин B3 | 2.734mg | 7.927mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 10.21g | 4.339g | 27% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.489mg | 25% |
| Белки | 11.1g | 23.72g | 25% |
| Витамин B12 | 1.18µg | 0.66µg | 22% |
| Жиры | 27.7g | 14.35g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.81g | 4.887g | 20% |
| Фосфор | 98mg | 241mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.32mg | 1.104mg | 16% |
| Цинк | 1.66mg | 3.15mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.313mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.342mg | 0.49mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.92g | 1.894g | 7% |
| Холестерин | 60mg | 78mg | 6% |
| Кальций | 11mg | 56mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.105mg | 5% |
| Калорийность | 307kcal | 231kcal | 4% |
| Железо | 0.66mg | 0.87mg | 3% |
| Калий | 199mg | 315mg | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.21mg | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Холин | 55mg | 67.5mg | 2% |
| Витамин D | 1.1µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 44IU | 40IU | 1% |
| Углеводы | 3.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Марганец | 0.021mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.432mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.639mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.874mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.01mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.276mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.501mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.639mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.314mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
27.7 г
Углеводы:
3.2 г
Вода:
55.3 г
Другое:
2.7 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +462.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.21 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.81 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
