Сравнить продукты Ladyfingers и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1818.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +441.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +785.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +739.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +530.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2576.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +848% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 365kcal | 357kcal |
|
| Белки | 10.6g | 6.9g |
|
| Жиры | 9.1g | 0.34g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 3.8mg |
|
| 58.7g | 77.2g |
|
|
| Углеводы | 59.7g | 83.1g |
|
| Холестерин | 221mg | 0mg |
|
| Витамин D | 22IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 65mg |
|
| Кальций | 47mg | 65mg |
|
| Калий | 113mg | 1001mg |
|
| Железо | 3.58mg | 1.38mg |
|
| Сахар | 25.39g | 3.52g |
|
| Клетчатка | 1g | 5.9g |
|
| Медь | 0.095mg | 0.197mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 173mg | 168mg |
|
| Натрий | 147mg | 55mg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.313mg |
|
| Селен | 21.1µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 2.104mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.769mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 60µg | 25µg |
|
| Холин | 92mg | 39.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.069g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.754g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.422g | 0.15g |
|
| Триптофан | 0.133mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.28mg |
|
| Изолейцин | 0.516mg | 0.299mg |
|
| Лейцин | 0.861mg | 0.425mg |
|
| Лизин | 0.679mg | 0.413mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.316mg |
|
| Валин | 0.579mg | 0.356mg |
|
| Гистидин | 0.248mg | 0.166mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
31%
Итоговая оценка минералов
47%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.979g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах