Сравнить продукты Ladyfingers и Вафля

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Ladyfingers

4

Вафля

5

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+55%
Содержит больше МедьМедь	+53.2%
Содержит больше ЦинкЦинк	+67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-71.2%

Содержит больше МагнийМагний	+58.3%
Содержит больше КальцийКальций	+442.6%
Содержит больше КалийКалий	+40.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+10.4%
Содержит больше СеленСелен	+119%

Одинаковое количество вещества Фосфор ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Ladyfingers

10

Вафля

1

Содержит больше Витамин CВитамин C	+825%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+200%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+30.4%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин AВитамин A

+2066.7%

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.263mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Холестерин	221mg	69mg	51%
Селен	21.1µg	46.2µg	46%
Полиненасыщенные жиры	1.422g	6.785g	36%
Витамин B12	0.75µg	0.25µg	21%
Кальций	47mg	255mg	21%
Холин	92mg		17%
Железо	3.58mg	2.31mg	16%
Натрий	147mg	511mg	16%
Витамин B5	1.116mg	0.485mg	13%
Углеводы	59.7g	32.9g	9%
Жиры	9.1g	14.1g	8%
Витамин A	3µg	65µg	7%
Витамин B2	0.428mg	0.347mg	6%
Витамин B6	0.122mg	0.056mg	5%
Белки	10.6g	7.9g	5%
Цинк	1.14mg	0.68mg	4%
Медь	0.095mg	0.062mg	4%
Клетчатка	1g		4%
Витамин B9	60µg	46µg	4%
Витамин E	0.63mg		4%
Витамин C	3.7mg	0.4mg	4%
Калорийность	365kcal	291kcal	4%
Витамин D	0.6µg		3%
Витамин D	22IU		3%
Витамин B1	0.284mg	0.263mg	2%
Магний	12mg	19mg	2%
Фосфор	173mg	190mg	2%
Марганец	0.24mg	0.265mg	1%
Калий	113mg	159mg	1%
Насыщенные жиры	3.069g	2.866g	1%
Мононенасыщенные жиры	3.754g	3.521g	1%
Чистые углеводы	58.7g	32.9g	N/A
Сахар	25.39g		N/A
Витамин B3	2.104mg	2.073mg	0%
Витамин K	0.2µg		0%
Триптофан	0.133mg	0.099mg	0%
Треонин	0.467mg	0.289mg	0%
Изолейцин	0.516mg	0.362mg	0%
Лейцин	0.861mg	0.63mg	0%
Лизин	0.679mg	0.384mg	0%
Метионин	0.268mg	0.179mg	0%
Фенилаланин	0.511mg	0.395mg	0%
Валин	0.579mg	0.409mg	0%
Гистидин	0.248mg	0.187mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.004g	0.001g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.036g	0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ladyfingers

2

Белки: 10.6 г

Жиры: 9.1 г

Углеводы: 59.7 г

Вода: 19.5 г

Другое: 1.1 г

Вафля

3

Белки: 7.9 г

Жиры: 14.1 г

Углеводы: 32.9 г

Вода: 42 г

Другое: 3.1 г

Содержит больше БелкиБелки	+34.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+81.5%

Содержит больше ЖирыЖиры	+54.9%
Содержит больше ВодаВода	+115.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+181.8%