Сравнить продукты Lamb leg и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 239kcal |
|
| Белки | 17.91g | 27.3g |
|
| Жиры | 17.07g | 13.6g |
|
| Холестерин | 69mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Кальций | 9mg | 15mg |
|
| Калий | 249mg | 223mg |
|
| Железо | 1.66mg | 1.26mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 1.94mg |
|
| Фосфор | 170mg | 182mg |
|
| Натрий | 56mg | 82mg |
|
| Витамин A | 0IU | 161IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 20.7µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 5µg |
|
| Холин | 65.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 3.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 2.97g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 1.061mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.802mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
36%
Итоговая оценка минералов
43%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.64g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах