Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Chicken neck

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Chicken neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше СеленСелен +72.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.5%
Содержит больше МарганецМарганец +65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +861.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Chicken neck DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 0.26µg 93%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 5.68g 29%
Витамин B3 6.26mg 3.608mg 17%
Селен 20.7µg 12µg 16%
Жиры 17.07g 26.24g 14%
Цинк 3.32mg 1.86mg 13%
Холестерин 69mg 99mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7g 10.55g 9%
Фосфор 170mg 112mg 8%
Белки 17.91g 14.07g 8%
Витамин B1 0.13mg 0.047mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Медь 0.113mg 0.08mg 4%
Калорийность 230kcal 297kcal 3%
Витамин B2 0.23mg 0.191mg 3%
Витамин B5 0.69mg 0.85mg 3%
Железо 1.66mg 1.9mg 3%
Калий 249mg 137mg 3%
Витамин B6 0.15mg 0.17mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Марганец 0.02mg 0.033mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.3mg 1%
Насыщенные жиры 7.43g 7.27g 1%
Кальций 9mg 18mg 1%
Натрий 56mg 64mg 0%
Триптофан 0.209mg 0.137mg 0%
Треонин 0.767mg 0.545mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0.588mg 0%
Лейцин 1.393mg 0.933mg 0%
Лизин 1.582mg 1.005mg 0%
Метионин 0.46mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0.514mg 0%
Валин 0.967mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.567mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.