Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +116.5%
Содержит больше МедьМедь +61.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.6%
Содержит больше СеленСелен +185%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.36mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Pork bacon DV% diff.
Натрий 56mg 2193mg 93%
Селен 20.7µg 59µg 70%
Витамин B12 2.5µg 1.16µg 56%
Фосфор 170mg 506mg 48%
Жиры 17.07g 43.27g 40%
Белки 17.91g 35.73g 36%
Насыщенные жиры 7.43g 14.187g 31%
Мононенасыщенные жиры 7g 19.065g 30%
Витамин B3 6.26mg 10.623mg 27%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 4.859g 23%
Холин 119.3mg 22%
Витамин B1 0.13mg 0.348mg 18%
Калорийность 230kcal 548kcal 16%
Холестерин 69mg 107mg 13%
Витамин B6 0.15mg 0.309mg 12%
Калий 249mg 539mg 9%
Медь 0.113mg 0.182mg 8%
Витамин B5 0.69mg 1.033mg 7%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Витамин B2 0.23mg 0.251mg 2%
Железо 1.66mg 1.49mg 2%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.32mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Углеводы 0g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Кальций 9mg 10mg 0%
Цинк 3.32mg 3.36mg 0%
Марганец 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.209mg 0.299mg 0%
Треонин 0.767mg 1.399mg 0%
Изолейцин 0.864mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.393mg 2.782mg 0%
Лизин 1.582mg 2.964mg 0%
Метионин 0.46mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 1.417mg 0%
Валин 0.967mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.567mg 1.343mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +413.7%
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +918.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.