Сравнить продукты Lamb leg и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +43% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +593.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.34g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 198kcal |
|
| Белки | 17.91g | 19.74g |
|
| Жиры | 17.07g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 69mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Кальций | 9mg | 18mg |
|
| Калий | 249mg | 356mg |
|
| Железо | 1.66mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 170mg | 197mg |
|
| Натрий | 56mg | 50mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.21mg | |
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 20.7µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.785mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
50%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.07g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах