Сравнить продукты Lamb loin и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +48% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.894g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 309kcal | 231kcal |
|
| Белки | 22.55g | 23.72g |
|
| Жиры | 23.59g | 14.35g |
|
| Холестерин | 95mg | 78mg |
|
| Витамин D | 2IU | 40IU |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Кальций | 18mg | 56mg |
|
| Калий | 246mg | 315mg |
|
| Железо | 2.12mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 3.15mg |
|
| Фосфор | 180mg | 241mg |
|
| Натрий | 64mg | 74mg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.01mg |
|
| Селен | 24.6µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 0.66µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 88.4mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 4.339g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 1.894g |
|
| Триптофан | 0.264mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 1.754mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 1.991mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.579mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.217mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.965mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
52%
Итоговая оценка минералов
48%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.901g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах