Сравнить продукты Lamb loin и Pork belly
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 309kcal | 518kcal |
|
| Белки | 22.55g | 9.34g |
|
| Жиры | 23.59g | 53.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Холестерин | 95mg | 72mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 23mg | 4mg |
|
| Кальций | 18mg | 5mg |
|
| Калий | 246mg | 185mg |
|
| Железо | 2.12mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 180mg | 108mg |
|
| Натрий | 64mg | 32mg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.39mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.006mg |
|
| Селен | 24.6µg | 8µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.396mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.242mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 4.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.256mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 0.84µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 1µg |
|
| Холин | 88.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 19.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 24.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 5.65g |
|
| Триптофан | 0.264mg |
|
|
| Треонин | 0.965mg |
|
|
| Изолейцин | 1.088mg |
|
|
| Лейцин | 1.754mg |
|
|
| Лизин | 1.991mg |
|
|
| Метионин | 0.579mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.918mg |
|
|
| Валин | 1.217mg |
|
|
| Гистидин | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
31%
Итоговая оценка минералов
48%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork belly содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах