Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb loin
  5. Compare
  6. Lamb loin vs. Quail meat

Сравнить продукты Lamb loin и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb loin
Lamb loin
5
:
4
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Цинк +40.9%
Содержит больше Селен +48.2%
Содержит больше Железо +87.3%
Содержит больше Фосфор +52.8%
Содержит меньше Натрий -17.2%
Содержит больше Медь +326.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Цинк +40.9%
Содержит больше Селен +48.2%
Содержит больше Железо +87.3%
Содержит больше Фосфор +52.8%
Содержит меньше Натрий -17.2%
Содержит больше Медь +326.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb loin
Lamb loin
5
:
7
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин B12 +414%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.538
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин B12 +414%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.538

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
3
:
1
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Жиры +95.8%
Содержит больше Вода +32.7%
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Жиры +95.8%
Содержит больше Вода +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
1
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.4%
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb loin Quail meat
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Quail meat Мнение
Белки 22.55g 19.63g Lamb loin
Жиры 23.59g 12.05g Lamb loin
Калорийность 309kcal 192kcal Lamb loin
Кальций 18mg 13mg Lamb loin
Железо 2.12mg 3.97mg Quail meat
Магний 23mg 23mg
Фосфор 180mg 275mg Quail meat
Калий 246mg 216mg Lamb loin
Натрий 64mg 53mg Quail meat
Цинк 3.41mg 2.42mg Lamb loin
Медь 0.119mg 0.507mg Quail meat
Марганец 0.02mg 0.019mg Lamb loin
Селен 24.6µg 16.6µg Lamb loin
Витамин A 0IU 243IU Quail meat
Витамин A, RAE 0µg 73µg Quail meat
Витамин E 0.11mg Lamb loin
Витамин D 2IU Lamb loin
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Витамин C 0mg 6.1mg Quail meat
Витамин B1 0.1mg 0.244mg Quail meat
Витамин B2 0.24mg 0.26mg Quail meat
Витамин B3 7.1mg 7.538mg Quail meat
Витамин B5 0.65mg 0.772mg Quail meat
Витамин B6 0.11mg 0.6mg Quail meat
Витамин B9, общий 19µg 8µg Lamb loin
Витамин B12 2.21µg 0.43µg Lamb loin
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.264mg 0.288mg Quail meat
Треонин 0.965mg 0.945mg Lamb loin
Изолейцин 1.088mg 1.013mg Lamb loin
Лейцин 1.754mg 1.613mg Lamb loin
Лизин 1.991mg 1.645mg Lamb loin
Метионин 0.579mg 0.591mg Quail meat
Фенилаланин 0.918mg 0.826mg Lamb loin
Валин 1.217mg 1.033mg Lamb loin
Гистидин 0.714mg 0.696mg Lamb loin
Холестерин 95mg 76mg Quail meat
Насыщенные жиры 10.24g 3.38g Quail meat
0g 0.01g Quail meat
0g 0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 9.68g 4.18g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 1.87g 2.98g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb loin Quail meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Lamb loin
45%
Quail meat
Итоговая оценка минералов
48%
Lamb loin
64%
Quail meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.86g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.