Сравнить продукты Lamb loin и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 309kcal | 189kcal |
|
| Белки | 22.55g | 28.55g |
|
| Жиры | 23.59g | 7.39g |
|
| 0g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Холестерин | 95mg | 109mg |
|
| Витамин D | 2IU | 15IU |
|
| Магний | 23mg | 30mg |
|
| Кальций | 18mg | 14mg |
|
| Калий | 246mg | 239mg |
|
| Железо | 2.12mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 180mg | 223mg |
|
| Натрий | 64mg | 103mg |
|
| Витамин A | 0IU | 39IU |
|
| Витамин A | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Селен | 24.6µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 88.4mg | 87.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.264mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.754mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.991mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.579mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.217mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
50%
Итоговая оценка минералов
48%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах