Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +21.2%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +261.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +148.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Сервелат DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 5.5µg 137%
Натрий 64mg 1300mg 54%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Витамин B3 7.1mg 4.31mg 17%
Витамин B5 0.65mg 13%
Витамин B6 0.11mg 0.26mg 12%
Жиры 23.59g 30.43g 11%
Белки 22.55g 17.45g 10%
Фосфор 180mg 111mg 10%
Цинк 3.41mg 2.56mg 8%
Селен 24.6µg 20.3µg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 12.97g 8%
Холестерин 95mg 74mg 7%
Витамин B2 0.24mg 0.33mg 7%
Насыщенные жиры 10.24g 11.51g 6%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Витамин D 2IU 44IU 5%
Витамин B1 0.1mg 0.15mg 4%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 1.2g 4%
Витамин K 4.7µg 1.3µg 3%
Калорийность 309kcal 362kcal 3%
Медь 0.119mg 0.15mg 3%
Магний 23mg 14mg 2%
Холин 88.4mg 78.9mg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.22mg 1%
Железо 2.12mg 2.04mg 1%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Кальций 18mg 9mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Калий 246mg 260mg 0%
Сахар 0g 0.85g N/A
Триптофан 0.264mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.754mg 0%
Лизин 1.991mg 0%
Метионин 0.579mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0%
Валин 1.217mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +29%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +165.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.