Сравнить продукты Бараньи ребрышки и Ножка индейки
Сравнить
Основные различия между продуктами бараньи ребрышки и ножка индейки
- Бараньи ребрышки имеет больше витамина B12, витамина B3 и мононенасыщенных жиров, однако ножка индейки имеет больше витамина B6, витамина B5 и селена.
- Бараньи ребрышки обеспечивает вас на 77% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем ножка индейки.
- Ножка индейки имеет в 6 раз меньше насыщенных жиров, чем бараньи ребрышки. Бараньи ребрышки имеет 12.77 г насыщенных жиров, в то время как ножка индейки имеет 2.06 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +471.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.23µg | 0.39µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 12.77g | 2.06g | 49% |
| Жиры | 29.82g | 6.72g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.52g | 2.06g | 26% |
| Витамин B3 | 6.75mg | 2.947mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.34mg | 18% |
| Калорийность | 359kcal | 144kcal | 11% |
| Холестерин | 97mg | 71mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.63mg | 1.09mg | 9% |
| Селен | 21.8µg | 26.4µg | 8% |
| Цинк | 3.49mg | 3.09mg | 4% |
| Белки | 21.12g | 19.54g | 3% |
| Медь | 0.115mg | 0.142mg | 3% |
| Железо | 1.6mg | 1.72mg | 2% |
| Фосфор | 166mg | 177mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.17g | 1.83g | 2% |
| Кальций | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Калий | 271mg | 273mg | 0% |
| Натрий | 73mg | 74mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.211mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.904mg | 0.861mg | 0% |
| Изолейцин | 1.019mg | 0.998mg | 0% |
| Лейцин | 1.642mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 1.865mg | 1.809mg | 0% |
| Метионин | 0.542mg | 0.557mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.86mg | 0.769mg | 0% |
| Валин | 1.139mg | 1.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.598mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +507.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
