Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.9%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1242.1%
Содержит больше СеленСелен +150.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +746.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +889.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +675.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +643.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3820%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 16.58µg 598%
Витамин A 0µg 3296µg 366%
Витамин B9 15µg 588µg 143%
Витамин B2 0.21mg 1.778mg 121%
Витамин B5 0.63mg 6.233mg 112%
Железо 1.6mg 8.99mg 92%
Холестерин 97mg 345mg 83%
Селен 21.8µg 54.6µg 60%
Витамин B6 0.11mg 0.853mg 57%
Насыщенные жиры 12.77g 1.563g 51%
Медь 0.115mg 0.492mg 42%
Жиры 29.82g 4.83g 38%
Холин 194.4mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 1.249g 28%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Фосфор 166mg 297mg 19%
Витамин B3 6.75mg 9.728mg 19%
Витамин B1 0.09mg 0.305mg 18%
Калорийность 359kcal 119kcal 12%
Марганец 0.019mg 0.255mg 10%
Белки 21.12g 16.92g 8%
Цинк 3.49mg 2.67mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.306g 6%
Витамин E 0.1mg 0.7mg 4%
Калий 271mg 230mg 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Натрий 73mg 71mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.247mg 0.176mg 0%
Треонин 0.904mg 0.725mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.512mg 0%
Лизин 1.865mg 1.332mg 0%
Метионин 0.542mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.824mg 0%
Валин 1.139mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.507mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.06г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +902.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.