Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.1%
Содержит больше МедьМедь +108.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +166.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +503.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 13.46µg 468%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.6mg 8.85mg 91%
Селен 21.8µg 58µg 66%
Витамин B2 0.21mg 1.03mg 63%
Витамин B5 0.63mg 2.95mg 46%
Натрий 73mg 700mg 27%
Белки 21.12g 12.38g 17%
Витамин B3 6.75mg 4.3mg 15%
Витамин B1 0.09mg 0.272mg 15%
Медь 0.115mg 0.24mg 14%
Насыщенные жиры 12.77g 9.925g 13%
Цинк 3.49mg 2.3mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Фосфор 166mg 230mg 9%
Жиры 29.82g 25.45g 7%
Холестерин 97mg 118mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.19mg 6%
Марганец 0.019mg 0.155mg 6%
Витамин B9 15µg 30µg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Калорийность 359kcal 305kcal 3%
Калий 271mg 170mg 3%
Магний 20mg 12mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 2.427g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 12.286g 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Кальций 22mg 22mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.247mg 0.151mg 0%
Треонин 0.904mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.139mg 0%
Лизин 1.865mg 1.155mg 0%
Метионин 0.542mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.617mg 0%
Валин 1.139mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +135%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.286g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.